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过量服用维生素c的副作用

来源:http://www.haiyu58.com/news392260.html发布时间:2020-6-9 11:03:00

       维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C,它属于水溶性维生素,在饭后服用身体吸收的效果好。在服用维生素C咀嚼片期间一定要按说明书上的量进行服用的,一定不要过量服用,避免出现严重的副作用。需要注意在进食维生素后少要相隔两个小时左右才能够吃海鲜,以免引发中毒的情况出现。只要是饮食全面,不挑食不用额外的补充维生素C,在蔬菜水果中摄入的量足够满足人体的需要了。

       维生素c咀嚼片是不可以长期服用的,虽然维生素C为人体必须的营养素之一,但好从天然食品中获取,额外的补充大量的维生素C容易出现若停药后坏血病,还可引起胃肠道反应,也会损坏到牙齿的釉质,这是得不偿失的。维生素C在生活中不稀缺,只要不挑食且饮食均衡,没有必要长期服用维生素C咀嚼片。


       维生素C可以预防坏血病,是人体中不可缺少的微量元素,但是维生素C这种成分在日常生活中并不稀缺,比如水果中的猕猴桃、橙子、草莓、柠檬,蔬菜中的花椰菜、青椒、油菜、菠菜、番薯都富含大量的维生素C。需要注意维生素C比较容易流失,蔬菜水果不宜放太久后食用。

海钰牌维生素c咀嚼片富含各种水果蔬菜维生素c,过量服用维生素C的副作用:

  维生素C是水溶性,这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉,因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量,敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品,只通过天然食物获得这种营养素


  1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

  2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;

  3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。

  4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。 注意:滥用维生素C会削弱人体免疫力,可能会加快动脉硬化

  维生素C副作用总结:

  1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。

  2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

  3、白癜风患者不宜用维生素C。


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