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浅谈硫酸软骨素与钙片的不同之处

来源:http://www.haiyu58.com/news338655.html发布时间:2020-3-20 15:16:00

不论是老年人还是年轻人,很多时候都会有种腿酸肩痛的情况,实际上很多情况都是因关节引起的,这时候很多人就会购买些硫酸软骨素或者钙片,在大多数人的认知里,这两者是没有多大区别的,实则不然,下面就一起来了解下其不同之处吧。

软骨素:如昂素的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜以及一定量的植物钙。

钙片:钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等,因此,市场上的钙片有无机钙、有机钙、原子钙、乳钙以及酪蛋白钙等多种。

1、成分不同

软骨素:软骨素主要含有的氨基葡萄糖也就是葡萄糖胺,普遍存在与人体的软骨、肌腱等关节组织中,因此,其主要功效饮食刺激受伤的软骨重建、刺激软骨细胞生成更多的胶原。

钙片:该片的主要功效是补钙,也就是为了促进食用者的生长发育,或预防骨质疏松症,也可用于骨折,对软骨组织的功效不大。


2、功效不同

软骨素:软骨素中也含有一定量的钙质,但属于植物钙,这种有机化合物很难消化吸收,因此,软骨素的补钙效果并不好。

钙片:钙片经过了近5代的研究升级,酪蛋白钙吸收率能达92%以上,补钙效果好。

3、补钙效果不同

1.补钙的正确方法是食补,能确保吸收,还能补充其他的营养元素,可避免钙磷补充不当导致的体内钙磷失衡。

2.补钙时需仔细选购钙片,无机钙吸收差,有机钙中酪蛋白钙补钙效果好,但这些钙片对胃肠都有一定的刺激作用,因此,补钙不能大量食用,也不宜长期食用。

3.补钙的同时还需要补充维生素D,正确的方法是下午4~6点去晒太阳,促进自身合成,确保钙质的充分吸收。

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