睡眠如同空气、食物和水一样，是我们赖以生存的基本需求。大多数人一生中的睡眠时间超过了生命总时长的1/3。充足的睡眠，不仅可以使我们消除疲劳，恢复精力，而且还有利于我们提高免疫力，增强记忆力，促进身体健康。但是，现代生活节奏的加快，家庭繁重的琐事与工作压力，使得很多女性受到失眠问题的困扰。作为天生爱美的群体，因为睡眠不好，脸上变得很暗沉，摸...